شما رو نمیدونم ولی خرید هفتگی ما اگه دوشنبه اول وقت باشه پر از سبزیجات و میوه شیر و آبمیوه انواع پنیرها و سفیده تخم مرغ و نون سبوس دار و کلا خوراکیهای سالم هست.عوضش  سبد خرید جمعه بعد از ظهر ما پر هست از انواع چیپس ها و سس های مختلف انواع سوسیس کالباسها و نانهای چرب و چیلی سیر دار و نوشیدنیهای پر کالری هست.

این نشون میده ما تمام هفته رژیم میگیریم که بتونیم آخر هفته خوبی داشته باشیم.

شما هم آخر هفته خوبی داشته باشین.